Fonte:
100 sucos com poderes medicinais de Lelington Lobo Franco

Sucos contra ácido úrico e gota

  Suco de verduras

• ½ pepino médio
• ½ cenoura média
• 1 copo de água-de-coco ou 1 copo de água mineral

Modo de preparo: passar pela centrífuga a cenoura e o pepino, e em seguida misturar com água-de-coco ou água mineral.

  Suco de melancia

• 2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral
• Adoçante a gosto

Modo de preparo: colocar no liquidificador, bater rapidamente, coar e tomar em seguida.
Dose recomendada: três vezes ao dia.

Acne

  Suco a base de limão

Suco de 2 limões, dissolvidos em 1 copo de água com 10 gotas de óleo de oliva. Tomar duas vezes ao dia.

Sucos anti-envelhecimento e preventivo do câncer e da anemia

1º suco

• 2 folhas de brócolis
• 2 hastes de couve-flor
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Coar e tomar.
Dose recomendada: duas vezes ao dia.

2º suco

• ½ cenoura
• 1 kiwi
• 1 copo de água-de-coco
• Adoçar com melado

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador com a água-decoco.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições principais.

Anemia Ferropriva 

Frapê de goiaba, gostoso e nutritivo

• 2 goiabas grandes, sem casca
• ½ litro de leite desnatado

Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir gelado.

Suco de maça

• 1 maçã madura, sem casca e sem sementes
• 3 copos de água-de-coco
• 6 folhas de hortelã

Modo de preparo: adoçar e bater no liquidificador, servir com pedrinhas de gelo.

Milk-shake de maçã verde

• 1 litro de leite desnatado
• 3 bolas de sorvete de creme
• 2 maçãs verdes picadas com casca
• 4 folhas de hortelã
• Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater no liquidificador por 3 minutos até formar um creme. Coloque uma rodela de maçã na borda do copo para decorar.

Arteriosclerose

Suco de acerola

• 50g de acerola (polpa)
• 1 copos de água
• 1 colher de sopa de óleo de girassol

Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.

Artrite

Suco para artrite

• 6 folhas de sálvia
• 3 ramos de alecrim
• 3 folhas de cavalinha
• 1 copo de água.

Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas e adoçar a gosto.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.

Asma

Suco para asma e bronquite

• Suco de uma laranja
• 2 ramas de agrião
• ½ cenoura
• 1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
• ½ copo de água

Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no liquidificador com os outros ingredientes.
Dose recomendada: Três vezes ao dia, entre as refeições.

Suco 2

• 10 folhas de hortelã
• 2 talos de agrião
• 1 folha de guaco
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• ½ copo de suco de acerola (180mg de vitamina C)
• 1 colher de sopa de mel de eucalipto
• 5 gotas de óleo de copaíba
• 2 copos de água

Modo de preparo: as folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem ser preparadas na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente, despejados sobre as plantas citadas. Abafar por 10 minutos. Num liquidificador, misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda cinco gotas do óleo de copaíba.
Dose recomendada: tomar 20ml (um copinho de plástico, usado para cafezinho), várias vezes ao dia.

Bulimia

Suco para Bulimia

• ½ copo de água
• 5g de hortelã
• 5g de quebra-pedra
• 4 folhas de malva santa
• ½ copo de água-de-coco

Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas e bater no liquidificador com a água-de-coco.
Dose recomendada: Usar copinhos de 20ml, tomar duas vezes ao dia.

Bursite

Suco de babosa

• 1 copo de suco de babosa
• 1 copo de acerola
• 10g de chá (por infusão) de unha-de-gato

Obs.: tomar duas vezes ao dia.
Dose recomendada: existe uma pomada de apitoxina, que sempre recomendo, considero-a milagrosa, recuperando os tendões em alguns meses de uso.

Cálculos renais

Suco para cálculos renais

• 100ml de acerola ou camu-camu
• 10g de germe de trigo
• 100ml de babosa
• 10g de quebra-pedra

Modo de preparo: fazer o chá por infusão de quebra-pedra (iOg para 1
copo de água), misturar com os outros ingredientes e tomar durante o dia.

Suco diurético, que evita a formação de pedras nos rins, ajudando a eliminá-las.

• 1 colher de sopa de folhas de trigo-sarraceno
• 2 ramos de quebra-pedra
• 1 colher de sopa de brotos de alfafa
• 1 folha de couve
• 2 folhas de repolho
• ½ cenoura
• 1 copo de água

Modo de preparo: preparar o suco, passando as cenouras, a alfafa, a couve e o repolho pela centrífuga. Em seguida, faça o chá por infusão das folhas de trigo e quebra- pedra, com 2 copos de água fervente. Abafe por 10 minutos e deixe esfriar. Misturar, então, ao suco.
Dose recomendada: tomar 5 a 6 copos ao dia, longe das refeições.

Sucos Desintoxicantes

Suco de melancia

• 200g de melancia
• 1 maçã sem casca suco de 1 limão

Modo de preparo: bater os ingredientes e tomar gelado.
      
Suco de tomate

• 2 tomates maduros picados
• 2 copos de água
• 1 colher de chá de sal
• 1 galhinho de hortelã

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador por tempo suficiente que possa triturar bem o tomate. O ideal é tomar sem coar por causa das fibras.

Suco de clorofila

• 1 talo de agrião
• 1 talo de salsão
• 1 colher de sopa de salsinha
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral
• 1 maçã

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes por dia, de manhã cedo, em jejum
e à noite.

Desintoxicante

• 5g de brotos de alfafa
• 5g de dente-de-leão
• 5g de agrião
• 5g de tanchagem
• 5g de couve
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral.

Modo de preparo: bater no liquidificador todos os ingredientes. Coar.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições principais.

Suco para diminuir a celulite

Suco para celulite

• 10g de cavalinha
• 10g de hera
• 10g de dente-de-leão
• 1 copo de água

Modo de preparo: fazer o chá da hera, cavalinha e do dente-de-leão, por infusão.
Dose recomendada: três vezes ao dia, após as refeições.

Para diminuir o colesterol

Coquetel para diminuir o colesterol

• ½ cenoura
• ½ maçã média
• 5g de gengibre
• 2 ramos de salsinha
• 1 copo de água

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: duas vezes ao dia, entre as refeições.

2º suco

• 3 dentes de alho
• Polpa de acerola (100ml)
• ½ de abacate
• 2 copos de água

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida. Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições.

 Constipação intestinal ou prisão de ventre

Suco de caqui e laranja

• 1 caqui
• 1 laranja

Modo de preparo: descascar a laranja e cortar em pedaços tirando as sementes. Lavar bem o caqui, cortar em pedaços sem sementes e extrair o suco das frutas, processando pela centrífuga. Adoce e sirva.

 Suco de uva com ameixa-preta e pêra

Dois copos de suco de uva com ½ pêra descascada e sem sementes, três unidades de ameixas-pretas sem caroço.
Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva gelado.

Suco de cupuaçu

200g de polpa de cupuaçu ou duas colheres de sopa de polpa ou, ainda,
duas colheres de polpa de cupuaçu, ½ litro de água mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir bem gelado.
 
Ameixa-preta

• 10 ameixas-pretas sem caroço
• 1 copo de água

Modo de preparo: bater no liquidificador.

Para ajudar no combate da depressão

Suco antidepressivo

• 20ml de suco de uva
• 20ml de suco de maçã
• 20ml de suco de maracujá
• 3 folhas de maracujá
• 5g de camomila (fazer chá)
• 2 folhas de limão (fazer chá)
• 1 copo de água

Modo de preparo: faça primeiro o chá por infusão das folhas de limão, maracujá e sumidades (flores) de camomila. Jogue dois copos de água fervente sobre elas. Abafe por 10 minutos. Misture no liquidificador os sucos restantes. Dose recomendada: se você quiser ficar calmo como um passarinho, tome um copo desse suco de manhã, à tarde e à noite. Você verá que o seu sono vai ser mais tranqüilo, e não vai nem dar tempo para você começar a contar os carneirinhos...

Suco para ter um sono tranqüilo

• 2g de camomila
• 2g de hortelã-pimenta
• 2g de melissa
• 1 folha de alface
• 1 copo de água

Modo de preparo: lazer o chá por infusão das ervas, misturar e tomar logo em seguida.
Dose recomendada: 1 copo, antes de dormir.

2º suco para o sono tranquilo

• Casca de 1 limão
• 2g de gengibre
• ½ copo de suco de maracujá
• ½ de água mineral
• Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater no liquidificador as cascas de 3 limões, com 2g de gengibre picado. Adicione o suco de maracujá e ½ copo de água mineral.
Dose recomendada: 1 copo, antes de dormir.

Para ajuadar no controle do Diabetes

Suco vegetal para diabetes Tipo II (não-insulinica)

• 5g de pata de vaca
• 5g de insulina vegetal
• 1 copo de água mineral

Modo de preparo: Fazer o chá por infusão e tomar duas vezes ao dia.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia.

Digestão

Suco de abacaxi com hortelã

• 1 copo de água
• 2 rodelas de abacaxi
• 6 folhinhas de hortelã

Adoçar a gosto e servir com gelo
Modo de preparo: bater bem no liquidificador todos os ingredientes. Não há necessidade de coar.

Abacaxi com cenoura

• 2 cenouras grandes picadas
• ½ litro de água
• ½ abacaxi pérola picado

Adoçar à vontade
Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado. Decore a borda com cascas finas de laranja e pedacinhos de manga.

Milk-shake rápido de mamão papaia

• 1 mamão médio picado
• 3 copos de leite de soja
• 1 banana média
• 1 colher de essência de baunilha

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até obter uma bebida uniforme.

Suco de uva com pêra

• Dois copos de suco de uva
• ½ pêra descascada e sem sementes.

Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado. É bastante saboroso.

Sucos Energéticos

Suco energético e afrodisíaco

• 200g de polpa de açaí
• 20ml de xarope de guaraná
• 2 copos de água-de-coco
• 100g de granola

Modo de preparo: Bater no liquidificador e servir com cubos de gelo.

Suco energético instantâneo

• ½ manga
• ¼ de abacate
• 10ml de xarope de guaraná
• 2 unidades de castanha-do-pará
• 1 copo de água mineral ou de coco

Adoçar e acrescentar
Modo de preparo: cortar a manga e o abacate em fatias e colocar no liquidificador com as castanhas-do-pará picadas. Bater por 3 minutos, com a água mineral ou de coco. Servir gelado.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, ou em períodos em que precisar de energia extra.

Batida de banana (Energético)

• 1 banana
• 500ml de leite
• 1 colher de aveia
• 3 castanhas-do-pará.

Adoçar
Modo de preparo: colocar tudo no liquidificador, bater por um minuto.
Servir no desjejum. É um ótimo energético.

“O Poderoso”

• ½ xícara de granola
• 20ml de guaraná em forma de xarope
• 200g de polpa de açaí
• 300ml de água-de-coco
• Água mineral

Modo de preparo: bater no liquidificador e servir gelado.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, ou antes de atividades que exigem disposição e energia.

Suco energético de ação rápida

• 1 goiaba vermelha picada
• 20ml de mel
• 10 folhas de hortelã
• 1 copo de água-de-coco

Adoçar
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e tomar.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.

Suco bom para fadiga

• Suco de 1 lima
• Suco de 2 laranjas
• ¼ de xícara de chá de espinafre
• 1 colher de mel

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, após as refeições principais.

Para fortalecer o sistema imunológico

Suco de kiwi com maçã

• 4 kiwis
• 2 maçãs maduras
• 1 copo de água

Adoçar
Modo de preparo: descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços.
Processe na centrífuga e extraia o suco puro. Adoce e sirva imediatamente.

Gastrite

Milk-shake rápido de mamão papaia

• 1 mamão médio picado
• 3 copos de leite de soja
• 1 banana média
• 1 colher de essência de baunilha

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador até obter uma bebida uniforme.

Para combater a gripe

Xarope para combater a gripe

• ½ copo de água mineral
• 3 ramos de hortelã-pimenta
• 3 ramos de agrião
• 1 colher de sopa de mel
• ½ copo de água mineral ou água-de-coco

Modo de preparo: fazer o chá por infusão da hortelã e do agrião, bater no
liquidificador com a água e o mel.
Dose recomendada: tomar uma colher de sopa, quatro vezes ao dia.

Suco de acerola com mamão

• 200g de polpa de acerola,
• 1 mamão papaia sem sementes
• 500 ml de água.

Modo de preparo: bater no liquidificador e beber gelado. (É aconselhável a ingestão logo após o preparo).

Suco para hepatite

Chá para Hepatite

• 5g de poejo
• 5g de melissa
• 5g de alecrim
• 1 copo de água mineral

Modo de preparo: fazer o chá por infusão do poejo, melissa e alecrim.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.

Chá de picão preto

• 5g de picão, folhas e talos
• 1 copo de água

Modo de preparo: fazer o chá por infusão, tomar 3 copos ao dia. Ajuda a
regenerar o fígado.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.

Suco para pressão alta ou hipertensão

Suco de limão com alho

• Suco de 1 limão
• 2 dentes de alho
• 1 copo de água mineral

Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, entre as refeições.

Suco de laranja com babosa

• Suco de 2 laranjas
• 50g de suco de babosa

Adoçar com stévia.

Impotência sexual

Suco de kiwi com papaia

• 2 copos de água
• 3 kiwis sem casca
• 1 mamão papaia médio (sem sementes)

Modo de preparo: Bater no liquidificador e adoçar.

Suco de kiwi com maçã

• 500 ml de água
• 4 kiwis
• 2 maçãs maduras

Adoçar a gosto
Modo de preparo: Descasque os kiwis e as maçãs e corte em pedaços.
Processe na centrífuga e extraia o suco puro. Adoce e sirva imediatamente.

Menopausa

Suco de geléia real

• ½ abacate
• 2g de geléia real
• 10g de lecetina de soja (possui isoflavonas)
• 2 copos de leite desnatado

Modo de preparo: bater no liqüidificador e tomar duas vezes ao dia.

Sucos para osteoporose

1º Suco

• 1 cenoura média (45mg de cálcio)
• 2 ramos de caruru (255mg de cálcio)
• 1 colher de sopa de leite de soja em pó (300mg de cálcio)
• 1 copo de água-de-coco (300mg de cálcio)

Modo de preparo: a cenoura e o caruru devem ser processados na centrífuga. Depois, o suco deve ser misturado no liquidificador com água-de-coco e o leite de soja.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.
Obs.: o total da concentração de cálcio é de aproximadamente 900mg, sendo que a necessidade diária é de 1.000 mg.

2º suco

• 2 ramos de cavalinha (fazer chá) 250ml de água
• 5 ramos de agrião
• ½ copo de água-de-coco

Modo de preparo: fazer o chá por infusão da cavalinha e bater com os outros ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, de manhã e à noite.

3º suco

• ½ cenoura
• 2 castanhas-do-pará picadas
• ½ banana
• ½ maçã
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral

Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Pele (Hidratação)

Sucos para deixar a pele bonita

• 3 framboesas
• 3 morangos
• 1 colher de sopa de mel
• 1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador
Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

2º suco

• 3 ramos de agrião
• 3 ramos de poejo
• ½ abacate
• 1 copo de água mineral adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

3º suco

• 1 fatia pequena (100g) de abóbora
• ½ cenoura
• ½ unidade média de papaia
• ¼ de abacate
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral

Adoçante a gosto
Modo de preparo: na centrífuga, passar à abóbora e a cenoura. Bater no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com o papaia.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Prostatite

Suco de abacate com pólen de abelha

• ½ abacate
• ½ litro de leite desnatado
• 10g de pólen de abelha
• 1 caqui médio sem semente

Modo de preparo: bater no liquidificador.

 Antienvelhecimento

Suco para evitar doenças degenerativas

• ½ cenoura picada
• 5 ramos de salsa
• ½ pimentão verde
• 1 folha de couve
• Adoçante
• 1 copo de água

Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar.

Suco para melhorar o aspecto da pele e prevenir o câncer

• 1 folha de couve
• 1 folha de couve-de-bruxelas
• ½ ramo de couve-flor
• ½ ramo de brócolis
• ½ cenoura
• ¼ de copo de água

Modo de preparo: passe tudo na centrífuga, com um copo de água.
Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia.

Suco antienvelhecimento e protetor dos tecidos e mucosas

• 5 folhas de hortelã ou 5 folhas de menta fresca
• 1 limão médio (suco)
• Cascas de um limão
• 1 copo de água
• Mel para adoçar a gosto

Modo de preparo: cortar as cascas do limão em pedaços e bater com os outros ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar o suco três vezes ao dia, entre as refeições.

Suco para rejuvenescer

• ½ maçã
• ½ banana
• 2 castanhas de caiu picadas
• ½ cenoura (suco)
• 2g de chá de gengibre
• 1 copo de água
• Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: tomar um copo, duas vezes ao dia, entre as refeições principais.

Suco anti-radicais livres

• 1 kiwi
• 2 ramos de brócolis
• 1 couve-de-bruxelas
• 1 folha de couve
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral

Modo de preparo: cortar o kiwi em rodelas, picar o restante dos ingredientes e misturar a água-de-coco com o adoçante ou água. Bater no liquidificador.
Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

Suco para reumatismo

Suco de vegetais

• ½ cenoura média
• ½ pepino médio
• ½ beterraba
• 1 copo de água mineral

Modo de preparo: bater no liquidificador, e, se possível, tomar sem coar.
Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia, entre as refeições.

Sinusite

Suco de espinafre, hortelã, coco e mel

• 20g de espinafre
• 20g de hortelã
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral
• 1 colher de sopa de mel de eucalipto

Modo de preparo: bater no liquidificador a água-de-coco e os demais ingredientes.
Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia, entre as refeições.

Suco de laranja, babosa e pólen

• 2 laranjas (suco)
• 100g de Aloe vera (babosa)
• 10 gotas de óleo de copaíba
• 2g de pólen de abelha
• 100g de mel de eucalipto
• 2 copos de água

Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.

Para combater o stress

Suco anti-stress

• 100g de broto de alfafa
• 1 folha de couve, alface ou repolho
• 1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: enrolar os brotos na folha de couve e passar tudo na
centrífuga, com a água-de-coco.

Ponche de frutas com suco de maracujá (sem álcool)

• 400ml de suco de maracujá
• 1,5 litro de água mineral com gás
• 1 lata de leite condensado (cuidado, é calórico)
• 2 maçãs picadas e 4 pêssegos
• 2 xícaras de morangos cortados em 4 pedaços

Modo de preparo: colocar numa poncheira as frutas, o leite condensado e a água mineral com gás gelada (colocar a água na hora de servir).

Anti-virais

Suco Antivírus para crianças

• ½ maçã
• 1 laranja (suco)
• 1 copo de água-de-coco
• Adoçar

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar um copo pela manhã.

Suco Antivírus para adultos

• 1 maçã
• 1 laranja (suco)
• 1 kiwi
• 1 copo de água-de-coco
• Adoçar

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar um copo pela manhã e um à noite.

Sucos Refrescantes

Suco Refrescante de Mamanjá

• ½ xícara de mamão em pedaços
• 1 copo de suco fresco de laranja
• Gelo
• Adoçar

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador e servir com pedrinhas de gelo.
Dose recomendada: ingerir durante ou após refeições principais.

Suco Saboroso de Cenouranja

• 1 copo de suco de laranja
• ½ cenoura
• Adoçante a gosto
• Gelo

Modo de preparo: extrair o suco das cenouras pela centrífuga, bater no
liquidificador com a laranja e o adoçante. Servir com gelo.
Dose recomendada: pode ser ingerido à vontade, tanto pelos adultos como pelas crianças, principalmente no verão.

Suco com ação galactogênica (aumenta o leite materno)

Chá para mamãe

• 5g de hortelã
• 5g de anis (erva-doce)
• 5g de melissa ou erva-cidreira
• 1 caqui médio e maduro
• 1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas (hortelã, anis e melissa) e bater no liquidificador com os demais ingredientes.
Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia.

Suco para a memória e a circulação

• 5 folhas de ginkgo biloba
• 5 folhas de alecrim
• 1 copo de água

Modo de preparo: preparar o chá por infusão.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, uma de manhã e uma à
tarde.

Suco para purificar o sangue

• ½ maçã fugi
• 5 moranguinhos
• 1 copo de água
• Adoçante

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador. Servir gelado.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia.

Para TPM

Suco para TPM — fórmula Prof. Lelington

• ½ banana nanica
• 1 copo de água-de-coco
• 1 colher de sopa de leite de soja

Modo de preparo: bater no liquidificador, tomar duas vezes ao dia.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, aproximadamente quinze dias antes da menstruação.

Suco regulador do ciclo menstrual

• ½ cenoura
• 1 talo de agrião
• 1 copo de água-de-coco ou água mineral

Modo de preparo: cortar a cenoura em pedaços e bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.

Suco para cólicas menstruais

• 1 copo de água
• 10g de camomila (fazer chá)
• 5g de anis (erva-doce)
• 5g de alecrim
• 1 colher de sopa de leite em pó de soja
• Adoçar com mel

Modo de preparo: primeiro faça o chá em infusão das sumidades (flores da camomila), do anis e ao alecrim. Abafe por dez minutos. Depois bata com os outros ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar várias vezes ao dia.

Para controle da obesidade

Suco para combater a obesidade

• 5g de malva-santa ou boldo nacional
• 5g de carqueja
• 1 copo de água

Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas.
Dose recomendada: Tomar quatro copos ao dia.

Suco inibidor do apetite

• ½ maçã média
• ½ abacate médio
• 1 copo de água mineral
• Adoçante

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: Tomar meia hora antes das refeições principais.

Suco de berinjela com laranja

• 1 copo de suco de laranja
• 50g de berinjela crua
• 3 colheres de lecitina de soja granulada

Modo de preparar: bater no liquidificador
Dose recomendada: tomar de manhã e à noite.

Hibisco com Gengibre

• 10g de gengibre
• 10 flores de hibisco
• 500ml de água

Modo de preparo: ferver o gengibre por dois minutos em 500ml de água.
Coe. Coloque o hibisco numa vasilha e despeje o chá de gengibre sobre os hibiscos. Abafar por 5 minutos. Tomar durante o dia. Pode-se perder até 4kg/mês.

Para prevenir as câimbras

Suco de Banana com Coco

• 1 banana batida
• 1 copo de água-de-coco.

Tomar todos os dias.

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